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全球快播:假日嘴巴忙,節(jié)后調(diào)胃腸,看這篇就夠了!

2023-05-04 17:47:10 來源:上海奉賢

這個(gè)五一小長(zhǎng)假

大家積聚的旅游和聚會(huì)動(dòng)能


(資料圖片)

全部被釋放出來

露營(yíng)、燒烤、聚會(huì)、大餐

也對(duì)身體健康帶來了不同程度的挑戰(zhàn)

每天都有聚會(huì)安排,愉快的心情加上多樣的美食美酒,難免出現(xiàn)超量進(jìn)食、不規(guī)律進(jìn)食或者暴飲暴食,在節(jié)后出現(xiàn)消化不良的癥狀。有糖尿病、脂肪肝、高尿酸血癥等基礎(chǔ)疾病的人群更容易出現(xiàn)消化和代謝紊亂,嚴(yán)重的可能誘發(fā)急性膽囊炎、急性胰腺炎、急性腸胃炎、消化道出血等疾病。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“犯賊風(fēng)虛邪者,陽受之,食飲不節(jié),起居不時(shí)者,陰受之,陰受之則入五臟。入五臟,則滿閉塞?!?/p>

《脾胃論》曰:“若飲食失節(jié),寒溫不適,則脾胃乃傷。內(nèi)傷脾胃,傷其內(nèi)為不足,不足者補(bǔ)之”。

所以,奉賢區(qū)中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師周勝建議:

節(jié)后飲食應(yīng)以“補(bǔ)”為主,即健脾調(diào)胃消食。飲食宜清淡易消化,禁忌辛辣油膩冷涼之品,進(jìn)食不宜過快過飽。

癥狀輕微者在飲食調(diào)護(hù)的基礎(chǔ)上可以每日選用山楂炭15g、炒麥芽30g、六神曲15g泡茶飲用健胃消食,腹脹較甚者還可加用陳皮6g、萊菔子12g除脹消食。癥狀明顯者還可選用中藥成藥幫助健胃消食,如腹脹噯氣、不思飲食者選健胃消食片或口服液;大便溏薄者選人參健脾丸;舌苔厚膩者選保和丸;大便秘結(jié)者選枳實(shí)導(dǎo)滯丸。如出現(xiàn)腹痛加重、腹瀉、黑便或伴有發(fā)熱等癥狀建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

祝您早日恢復(fù)健康腸胃

暢享美好生活

(轉(zhuǎn)自:上海奉賢)

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