(相關(guān)資料圖)
1、意思是：站著要像松樹那樣挺拔，坐著要像座鐘那樣端正，行走要像風(fēng)那樣快而有力，睡覺時(shí)像弓一樣繃直身體。
2、出處：葛晨虹 《中國古代的風(fēng)俗禮儀》。
3、擴(kuò)展資料：1.正確的坐姿是抬頭，兩眼正視前方，軀干挺直，兩肩呈水平狀，軀干與大腿垂直，兩小腿與地面垂直或向前伸，兩足平放地面，使膝關(guān)節(jié)后面的肌肉、血管、神經(jīng)不受壓迫，坐時(shí)感到舒適而又不易產(chǎn)生疲勞的感覺。
4、2.正確的立姿是應(yīng)使頭背、臀和腳跟在一條直線上，兩肩在同一水平上自然下垂，抬頭、挺胸、兩眼向前平視，腹部微內(nèi)收，兩腳稍稍分開約兩拳距離，腳尖微向外斜，把全身重量落在兩腳的腳跟和外緣上。
5、3.正確的行姿是為了維護(hù)身體的左右平衡，上身要保持端正姿勢(shì)，當(dāng)右腳向前邁步時(shí)，左手同時(shí)向前擺動(dòng)，身體重心向前移；當(dāng)左腳向前邁步時(shí)，右手同時(shí)向前擺動(dòng)，身體重心又向前移。
6、如此反復(fù)，兩腳腳尖，應(yīng)該指向前方，不要向里勾或向外撇。
7、參考資料：百度百科_坐如鐘。
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