【資料圖】
1、防曬。非常重要。因?yàn)樯咦詈ε氯諘瘢展獾钠貢窕騒線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑并使其加劇。
2、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的速效祛斑霜,副作用大。不濫用化妝品,尤其是劣質(zhì)化妝品。
3、注意休息和保證充足的睡眠,戒掉不良習(xí)慣,如抽煙、喝酒、熬夜等;睡眠不足易致黑眼圈,皮膚變灰黑。
4、多喝水、多吃水果和蔬菜,如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物,刺激性的食物易使皮膚老化,尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。
5、保持良好情緒。避免長(zhǎng)期過(guò)度的精神緊張。精神煥發(fā)則皮膚好,情緒不好則反之。
6、養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣 不吸煙,少飲酒。少吃刺激性過(guò)強(qiáng)、甜膩和油炸食物,多吃新鮮蔬菜和水果,每天喝6——8杯白開(kāi)水。
7、早上洗臉的時(shí)候在洗臉?biāo)屑狱c(diǎn)白醋,這時(shí)候就不要用洗面奶了;晚上洗干凈臉之后,可以用一小撮鹽加點(diǎn)水在痘痘出現(xiàn)的地方揉搓,直到感覺(jué)有些疼的時(shí)候用清水沖洗干凈,然后讓它自然晾干,對(duì)于祛痘很有幫助的呦。
8、多喝水、多吃蔬菜和水果;西紅柿、黃瓜、草莓、桃等,有利于去雀斑。
9、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
10、每天吃一片維生素C和維生素E,可達(dá)到祛斑的作用。
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