11歲的明明（化名）門牙齲壞，醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)了病因：家長每天給孩子喝大量的鮮榨果汁，同時缺乏正確的口腔健康防護(hù)習(xí)慣。
廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院口腔科主任葉展超說，果汁大部分為酸性，飲用過量的酸性飲料，會導(dǎo)致牙齒長期處于酸性環(huán)境中，發(fā)生表層溶解，長此以往，牙齒表層會出現(xiàn)缺損。同時，果汁中含有大量的糖，糖被牙菌斑中的細(xì)菌利用后又會產(chǎn)生酸，加重牙齒表面的酸蝕，使牙齒變得粗糙，更容易附著食物殘渣和細(xì)菌，最終引起蛀牙。
葉展超說，飲用酸性液體后不能立刻刷牙，因為酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，立刻刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗。正確的做法是先漱口，過一段時間再刷牙。
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思明區(qū)疾控中心提醒，應(yīng)重視青少年的口腔健康，除了限糖減酸外，還要注意以下幾點(diǎn)：
1.養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時更換，做到一人一刷一口杯。
2.使用牙線清潔牙齒縫隙。應(yīng)學(xué)習(xí)使用牙線清潔牙齒縫隙，可選擇牙線架或卷軸型牙線，使牙線拉鋸式進(jìn)入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側(cè)牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側(cè)牙面。建議每天使用牙線，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需使用牙間隙刷輔助清潔牙面。
3.為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉。窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，不產(chǎn)生創(chuàng)傷，不引起疼痛。建議11-13歲可進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。
4.每天使用含氟牙膏，定期涂氟。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，尤其是已經(jīng)有多顆齲齒和正在進(jìn)行正畸治療的青少年。
5.運(yùn)動時做好牙齒防護(hù)，防止牙外傷。參加體育活動時，宜穿運(yùn)動服和防滑的運(yùn)動鞋，預(yù)防摔倒造成牙外傷。必要時應(yīng)佩戴頭盔、防護(hù)牙托等防護(hù)用具。一旦發(fā)生牙外傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。
6.定期口腔檢查，每年潔治一次。應(yīng)每半年至一年進(jìn)行一次口腔檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)口腔問題早治療。潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復(fù)健康。建議青少年每年進(jìn)行一次潔治。
（廈門晚報記者 龔小莞 通訊員 陳沁 陳芳）
